Otzyvyo diéta mínusz vacsora

2 hét alatt mínusz 10 kiló: ez a Level diéta! A Level diéta étrendje drasztikus fogyást okoz, ám tény, hogy nem könnyű betartani. A kemény munka azonban megéri a fáradságot, ugyanis ezzel a diétával 15 nap alatt akár 10 kilót is lehet fogyni.VACSORA: Zöldségtál sonkás öntettel 12 dkg főtt burgonyát felkarikázunk. Tálra rendezzük 10 dkg félbevágott koktélparadicsommal, 1 csíkokra vágott zöldpaprikával és 20 dkg felszeletelt kígyóuborkával. 0,5 dl joghurtot kikeverünk 1 evőkanál tejföllel, 5 dkg kockára vágott nyers, füstölt sonkával, apróra vágott.15 napos diéta. A reggeli ugyanaz az egész fogyókúra idején. 1 gyümölcs (narancs, körte, őszibarack, sárgadinnye, görögdinnye, de banán vagy szőlő nem lehet)1. NAP. Ebéd. 1 narancs. 1 főtt tojás. 1 csésze joghurt (200 ml) Vacsora. 2 db paradicsom, vagy 2 dl paradicsomlé. 2 keményre főtt tojás. ½ uborka vagy 1 kis darab.Amerikai sikerdiéta: 3 hónap alatt 20 kiló mínusz. 2015. dec. 9. 14:40 Vacsora: ugyanaz, mint az ebéd volt, de leves nélkül. Ügyeljen rá, hogy ugyanazt és .

A legkönnyebben hozzáférhető diéta

Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg! Nicole Kidman például a Cold Mountain (Hideghegy) forgatása alatt csak főtt tojást evett. Egyszerűen egy tojás volt a reggelije és a két tojást a vacsorája. (Három, ha nagyon éhes volt). Vacsora: 3 főtt tojás, feketekávé, vegyes saláta, 1 szelet pirítós.Kevés az olyan étrend, melynek fő célja a jelentős fogyás, de közben nem meríti ki szervezetünk energiaraktárait. A zöld-fehér diéta során csupa olyan ételt vehetünk magunkhoz, mely gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, ugyanakkor nem tartalmaz felesleges kalóriákat, zsírt és cukrot, nem beszélve az adalékanyagokról.A diéta alatt bármelyik étkezést kiválthatod egy szelet sütőtökkel, amit nyersen vagy sütve is fogyaszthatsz, természetesen csak olaj nélkül, fóliában elkészítve. Sütőtök turmixokkal izgalmasabbá teheted a diétá dat, íze a répához és az almához is jól illik.A diéta során rengeteg kalóriát spórolhatsz meg, ha a zsíros sajtok, a tejszínek és a Vacsora: teljes kiőrlésű tészta friss paradicsomszósszal, párolt zöldséggel.

7 napos diéta

Vacsora Csirkesaláta 100 g grillezett csirkemellből, 1 ek. alacsony zsírtartalmú dresszingből, 200 g konzerv csicseriborsóból, 1ek. tökmagból, salátalvelekből, paradicsomból és hagymából, desszertnek egy körte.Ha gyorsan szeretnél fogyni, akkor a Planck-diétával eredményes lehetsz, hiszen ez egyfajta anyagcsere-diéta, mely látványos fogyást hoz. De mielőtt belevágsz, mindenképpen konzultálj háziorvosoddal vagy egy dietetikussal.Mivel a diéta hossza 13 nap, javasolják, hogy a tervezett időpontban semmilyen “nagy esemény” (pl. diétás vacsora meghívás, szülinapi buli) ne legyen beiktatva. A 13 napos diétát legjobb vasárnap kezdeni, így igazán csak 1 hétvége esik bele a kritikus időszakba.Egy ajánlja ezt a diétát, hangsúlyozva: közben kerülni kell minden cukortartalmú üdítő és nass, csokoládé fogyasztását.

Lapos has diéta. 5 kiló, 2 hét alatt Tippjeinkkel és mintaétrendünkkel sikerülni fog! lapos has diéta szabott étrendet állíthatunk össze magunknak. A napi hatszori étkezésnek (reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora és egyszeri nassolás) hála nem kell tartanunk a hirtelen ránk törő farkaséhségtől, egész.2012. júl. 30. DASH-diéta: 2 hét alatt 4 kiló mínusz - Hozd formába magad a gabonaféléken és zöldségeken, Vacsora: egy adag wokban sült zöldség.Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg! Két hét alatt mínusz 5 – 7 kiló! Nicole Kidman például a Cold Mountain (Hideghegy) forgatása alatt csak főtt tojást evett. Egyszerűen egy tojás volt a reggelije és a két tojást a vacsorája. Vacsora: 1 szelet sült karaj Tojás-diéta 4. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás.Nagyon hatásos, és nagyon egyszerű. Ezt tudja 4 napos szuper-diéta. Állítólag nincs jobb felkészítő a nyárra. Az eredmény akár 5 kiló mínusz – sültekkel, vagdalttal és salátával.